설 명절에 가족들과 함께 맛있는 음식을 즐기는 일은 큰 행복입니다. 그러나 설 명절 음식의 칼로리를 간과하면 순식간에 체중이 증가할 수 있습니다. 특히 떡국, 잡채, 전, 갈비찜 등은 맛있지만 떡, 당면, 갈비등은 개별 재료 자체에도 열량이 높기 때문에 주의가 필요합니다. 본 글에서는 설 명절 대표 음식들의 칼로리를 분석하고, 체중 증가를 예방하면서 슬기롭게 설 음식을 즐기는 방법을 … Read more
설 연휴에는 갑작스러운 질병이나 사고로 병원이나 약국을 찾아야 하는 상황이 발생할 수 있습니다. 명절 기간에는 운영 기관이 제한되므로, 미리 정보를 확인해 두는 것이 중요합니다. 아래 안내를 참고하시면 설 연휴에도 필요한 의료 서비스를 보다 신속하고 안전하게 이용할 수 있습니다. 설 연휴 병원·약국 찾기 주요 방법 설 연휴에 병원이나 약국을 찾을 때 가장 신뢰할 수 있는 방법은 … Read more
혹시 역류성 식도염 때문에 고생하고 계신가요? 많은 분들이 식후에 속 쓰림, 답답함, 심지어는 목 이물감까지 느껴본 경험이 있으실 텐데요. 역류성 식도염 완화를 위해서는 식후 30분이 정말 중요한 ‘골든 타임’이라는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 눕지 않는 것만으로는 부족하고, 식후 30분 동안 ‘가볍게 걷기’를 실천해야 효과를 볼 수 있답니다. 지금부터 역류성 식도염 완화를 위한 식후 관리법을 자세히 … Read more
장 건강, 왜 중요할까요? 단순히 소화가 잘 되는 것 이상의 의미를 지닙니다. 면역력 강화부터 시작해서 정신 건강까지, 우리 몸 전체에 걸쳐 지대한 영향을 미치기 때문입니다. 5가지 방법으로 장 건강을 개선하고 관리하는 방법을 알아보고, 튼튼한 장을 만들어 활기찬 일상을 누려 보도록 합니다. 장 건강은 선택이 아닌 필수라는 점, 잊지 마세요! 지금부터 장 건강을 지키는 여정을 함께 … Read more