수박 칼로리 영양소 적정량, 다이어트와 혈당에는 어떨까? 맛있으면 0 kcal?
1. 수박은 어떤 과일일까? 수박 칼로리는 얼마나 될까요 ? 천천히 알아보도록 하겠습니다. 여름철 대표 과일로, 전체의 대부분이 수분으로 이루어져 있습니다.달콤한 맛이 강하지만 실제 칼로리는 비교적 낮은 편입니다.시원하게 먹기 좋아 갈증 해소용 과일로도 많이 선택됩니다.수박에는 비타민 C, 칼륨, 라이코펜, 시트룰린 같은 영양 성분이 들어 있습니다.특히 라이코펜은 붉은 과육에 많은 항산화 성분입니다.다만 단맛이 있는 과일이기 때문에 무제한으로 … Read more